Cara & Efektivitas Acai Berry untuk Menurunkan Berat Badan

Acai berry merupakan salah satu makanan yang diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Diantara berbagai manfaat tersebut, acai berry diklaim efektif membantu menurunkan berat badan.

Acai berry merupakan buah yang berasal dari Amerika Selatan. Di pasaran, buah ini tersedia dalam bentuk buah kering, jus, bubuk, dan pil.

Acai Berry dan Berat Badan

Acai berry merupakan buah kecil berwarna ungu dengan bentuk dan warna yang menyerupai anggur.

Acai berry mengandung beberapa unsur dan nutrisi yang membantu penurunan berat badan.

Salah satu yang paling dikenal, buah ini kaya akan antioksidan yang berguna mencegah kerusakan sel.

Antioksidan juga membantu mencegah stres oksidatif sehingga memicu peluruhan lemak lebih cepat.

Selain itu, acai berry juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tidak diproduksi oleh tubuh secara alami.

Asam lemak ini membantu meningkatkan metabolisme. Sebagai informasi, metabolisme yang sehat dan cepat merupakan faktpr penentu dalam upaya menurunkan berat badan.

Selain semua kandungan nutrisi tersebut, acai berry juga diketahui mampu membersihkan usus besar.

Serat alami yang terkandung dalam buah ini membantu proses detoksifikasi dan pembersihan usus besar dari racun dan limbah.

Detoksifikasi akan meningkatkan pembuangan lemak sekaligus membuat kulit tampak sehat dan lebih muda, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Cara Menggunakan Acai Berry untuk Menurunkan Berat Badan

Sebelum menggunakan acai berry, Anda harus menyadari tidak ada satu jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan sendirinya.

Oleh karena itu, meskipun memiliki banyak manfaat, acai berry sebatas membantu dalam upaya penurunan berat badan.

Artinya, pada saat yang sama, Anda perlu menyertakan makanan tinggi serat alami seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Selain itu, semua makanan yang tidak sehat (makanan berlemak, gorengan, makanan olahan, makanan manis serta asin) harus dikeluarkan dari daftar diet harian.

Anda juga harus disiplin melakukan latihan kardiovaskular atau aerobik pada saat yang sama.

Walaupun kandungan tertentu yang ditemukan dalam acai berry mampu membantu menurunkan berat badan, sebagian orang mungkin akan mengalami berbagai efek samping.

Itu sebab, amat bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menyertakan acai berry dalam diet sehari-hari untuk meminimalkan efek merugikan bagi kesehatan.