5 Kado Terbaik Untuk Pria

Pria mungkin bisa dengan mudah memberikan kado untuk wanita karena berbagai pilihan yang tersedia. Namun jika wanita yang harus memberi kado untuk pasangannya, seolah tak ada barang terbaik yang bisa dipilih. Berikut ini daftar kado terbaik untuk pria. Simak selengkapnya :

1. CD kompilasi
   Kumpulkan musik kesukaan pasangan, gabung semuanya dalam bentuk CD, kemudian berikan padanya. Musik dan lagu adalah kado terbaik yang tidak membutuhkan banyak biaya untuk pria.
   
   
2. Masakan
   Ingin memberi kejutan berupa kue ulang tahun pada pasangan? Daripada membelinya di toko, coba masak dan buat sendiri kue ulang tahun padanya.
   

Bingung Berpose Untuk Pernikahan? Simak Tips Ini

Semua orang berharap pernikahan mereka menjadi momen sekali seumur hidup. Untuk itu, mereka berusaha menjadikan momen pernikahan sebagai saat yang bisa dikenang selamanya. Salah satunya adalah dengan mengambil foto.

Namun tak semua orang bisa memanfaatkan momen berfoto ini untuk menangkap saat-saat membahagiakan mereka dengan baik. Jika Anda ingin foto-foto pernikahan bisa dikenang sepanjang masa, coba beberapa tips berikut.

Untuk foto potret

Setiap pengantin pasti akan merasa sedikit gugup saat mengambil foto mereka sendirian. Untuk foto sendirian, sebaiknya Anda melakukan beberapa tips berikut ini :

1. Jangan berdiri terlalu kaku
   Jangan berdiri kaku dan lurus. Anda bisa minta tolong untuk mengambil foto dengan posisi miring yang membuat Anda terlihat lebih oke. Selalu ingat untuk mengambil napas dalam-dalam, miringkan dagu, dan menatap ke atas.
   
   
2. Mengajak teman
   Anda bisa mengajak teman untuk menemani Anda berfoto. Akan sangat membantu jika teman Anda bisa memberikan lelucon yang membantu membuat Anda tidak merasa tegang. Tawa yang dibuat oleh lelucon teman juga lebih terlihat natural. Tak ada yang lebih cantik dari tawa natural dan tulus.
   

5 Hal Yang Harus Dibicarakan Anak Gadis Dengan Ibunya

Ibu adalah sahabat bagi anak-anaknya, terutama anak perempuan. Setuju? Banyak anak gadis yang menyadari jika ibu adalah sahabat ketika dia tumbuh dewasa. Saat remaja, ibu sering dianggap mengganggu karena sering marah dan tidak bisa memahami jalan pikiran anak.

Namun, sebenarnya ibu mempunyai maksud yang baik. Jadikanlah ibu sebagai sahabat karena beliau mengerti yang terbaik bagi kita. Berikut lima hal yang harus dibicarakan dengan ibu :

1. Kekasih
   Memang benar bahwa sebagian besar ibu ingin melihat anak perempuannya bersama pria yang baik. Namun, jika Anda belum benar-benar siap untuk menikah dan sedang mencari pangeran impian, biarkan ibu Anda tahu. 
   
   
   Dan jika Anda sudah dalam hubungan serius, jangan tertutup dengan ibumu. Katakan padanya tentang orang yang serius mencintai Anda. Ibu akan sangat bahagia terhadap Anda.
   

5 Khasiat Mengejutkan Dari Kacang Kenari

Sebelumnya penelitian menyebutkan bahwa kacang kenari ampuh mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan kardiovaskular. Namun sebenarnya kenari memiliki berbagai khasiat mengejutkan lain. Apa saja? Simak selengkapnya seperti berikut ini :

1. Menyehatkan otak
   Sebuah penelitian dalam Journal of Alzheimer's Disease membuktikan kalau makan kenari sebagai bagian dari diet Mediterania berkaitan dengan keampuhan menangkal penuaan terhadap fungsi otak.
   
   
2. Menurunkan kolesterol
   Makan kacang, termasuk kenari, berkhasiat menurunkan kolesterol jika dikonsumsi setiap hari. Hal itu sudah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 silam.
   

4 Hal Yang Dibutuhkan Anak Laki-laki Dari Ayahnya

Figur seorang ayah berperan penting dalam kehidupan anak, terutama anak laki-laki. Mengapa? Karena ayah memberikan dasar dari cara anak berperilaku dan berinteraksi di lingkungan sosialnya. 

Berikut adalah tujuh hal yang dibutuhkan anak laki-laki dari ayahnya  :

1. Cinta
   Setiap anak perlu tahu bahwa ayahnya mencintainya. Kesalahan besar yang dilakukan oleh orang tua adalah dengan menyimpan perasaan mereka untuk diri mereka sendiri. Biarkan anak Anda tahu betapa Anda mencintainya. Luangkan waktu bersamanya. Membawanya pergi berjalan-jalan atau melakukan hobi bersama.
   

5 Nutrisi Yang Melawan Nyeri Otot

Otot Anda sering terasa kram, kaku dan nyeri? Tentu hal ini akan menyiksa dan membuat tidur jadi tidak nyaman. Kram otot bisa disebabkan oleh kelelahan dan kurangnya peregangan, sirkulasi yang buruk, dehidrasi dan kekurangan nutrisi tertentu. Berikut nutrisi hebat yang melawan kram otor :

1. Air
   Ketika Anda mengalami dehidrasi keseimbangan elektrolit air terganggu, dan mempengaruhi saraf. Rata-rata orang kehilangan tiga sampai empat cangkir air per hari hanya melalui keringat dan urine. Jadi pastikan tubuh Anda tidak kekurangan air.
   
   
2. Sodium
   Zat ini membantu menjaga keseimbangan tubuh, saraf generasi impuls dan kontraksi otot.Ketika keseimbangan elektrolit terganggu, tubuh akan mulai menarik nutrisi dari sumber lain. Maka dari itu penuhi sodium dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan tertentu seperti seledri.
   

Cengkih, Rempah Penghilang Bau Mulut

Cengkih (atau biasa disebut dengan cengkeh) adalah salah satu rempah yang digunakan sebagai bumbu masakan pedas di negara-negara Eropa. Cengkih bahkan bisa dimanfaatkan sebagai penghilang bau mulut. Bagaimana caranya? Simak selengkapnya seperti berikut ini :

Bau mulut

Beberapa pasta gigi menggunakan bahan cengkih untuk melawan sakit gigi dan bau mulut. Jika Anda memiliki gigi berlubang, letakkan cengkih di atasnya agar rasa sakitnya segera reda.

Sirkulasi darah

Minyak ekstrak cengkih membantu tubuh melancarkan peredaran darah. Karena sirkulasi darah lancar, sistem imun pun meningkat dan menjauhkan Anda dari serangan berbagai macam penyakit.

Metabolisme

Sedang berdiet? Jangan malas mengonsumsi cengkih. Sebab cengkih berkhasiat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.

11 Alasan Jatuh Cinta

Ketika ditanya, "Kenapa kamu mencintaiku?" jawaban seperti apa yang akan Anda berikan? Meskipun banyak orang bilang jatuh cinta tak butuh alasan, namun setidaknya ada faktor yang membuat kita bisa jatuh cinta dengan orang lain, seperti berikut :

1. Kesamaan sifat, perilaku, dan latar belakang.
2. Kedekatan geografis.
3. Karakter dan penampilan.
4. Fakta bahwa seseorang itu juga mencintai kita.
5. Kebutuhan tertentu.

10 Alasan Harus Makan Tomat

Tomat, siapa yang tidak kenal dengan sayuran ini. Si bulat merah itu memiliki rasa yang menyegarkan dan khasiat menakjubkan. Bagi Anda yang masih malas mengonsumsi tomat, sebaiknya pikirkan lagi. Simak manfaat besar tomat untuk kesehatan dibawah ini :

1. Tomat kaya akan koleksi fitonutrien yang disebut karotenoid yang berfungsi menurunkan risiko kanker payudara.
2. Likopen pada tomat dapat mengembalikan keseimbangan biokimia pada penderita diabetes.
3. Diet dengan mengonsumsi tomat dapat mencegah stroke.
4. Mengonsumsi tomat secara teratur mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 29 persen. Tomat segar dan ekstrak tomat Telah ditunjukkan dalam penelitian untuk menurunkan kolesterol secara keseluruhan, kolesterol jahat dan trigliserida.

9 Makanan Yang Obati Infeksi Sinus

Sinus adalah sebuah kantung udara seukuran buah kenari yang berada di dalam tengkorak, di dahi, di sekitar mata dan hidung. Fungsi utama dari sinus adalah untuk mengeluarkan lendir yang menghangatkan dan membasahi bagian dalam hidung dan sebagai perangkap debu dan kotoran yang berasal dari udara. Ada banyak cara alami untuk menyembuhkan infeksi sinus dan makanan ini dapat membantu Anda mengatasi kondisi tersebut, seperti berikut :

1. Nanas 
   Salah satu makanan terbaik untuk mengobati infeksi sinus adalah nanas. Buah ini mengandung enzim yang dapat mencerna protein, yang disebut bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Bromelain dapat membantu mengurangi lendir dan peradangan sinus.
   
   
2. Bawang putih B
   awang putih adalah makanan yang baik untuk sinus. Ini adalah antibakteri dan anti-jamur alami yang membantu menangkal infeksi. Bawang putih juga membantu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi sinus.
   
   
3. Cuka sari apel
   Cuka sari apel mengandung potassium yang membantu untuk mengurangi produksi lendir. Campur satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air hangat dan kemudian minum.
   
   
4. Yogurt 
   Makanan terbaik untuk sinus adalah yoghurt. Seseorang harus mengonsumsi yoghurt untuk mendapatkan lactobacillus probiotik. Probiotik adalah bakteri ramah yang dapat membantu tubuh mengurangi kemungkinan mengembangkan alergi yang dapat menyebabkan atau memperburuk sinusitis.
   

8 Keuntungan Menakjubkan Dari Ngemil Kacang

Banyak ahli kesehatan menyarankan pelaku diet untuk mengonsumsi kacang agar program penurunan berat badan mampu berjalan lancar. Namun ternyata bukan cuma itu saja manfaat dari kacang. Simak keuntungan menakjubkan lain dari ngemil kacang selengkapnya seperti berikut ini :

1. Meredakan stres
   Baik almond, kacang, kenari, dan teman-temannya memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Misalnya vitamin E, B, dan magnesium yang mampu meredakan stres dengan cara mendukung sistem kekebalan tubuh.
   
   
2. Menyehatkan jantung
   Segala jenis camilan kacang juga berperan penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung. Sebab kacang berkhasiat mengurangi kadar kolesterol jahat yang memengaruhi kesehatan kardiovaskular.
   
   
3. Melindungi paru-paru
   Ngemil kacang pistachio adalah cara mudah melindungi penyakit paru-paru dari serangan kanker. Hal itu bahkan sudah dibuktikan dalam penelitian yang dilaporkan dalam pertemuan Cancer Prevention Research.
   

7 Tips Berkencan Dengan Pria Yang Lebih Tua

Beberapa wanita cenderung lebih suka berkencan dengan pria yang lebih tua. Apakah Anda juga sama? Jika iya, simak tips berkencan dengan pria yang lebih tua selengkapnya seperti berikut ini :

1. Lebih sabar
   Biasanya, pria yang lebih tua banyak menghabiskan waktu untuk bekerja. Sehingga mereka jarang berkumpul dengan pasangannya. Maka dari itu wanita harus lebih sabar menghadapi pria yang memang tengah bekerja keras.
   
   
2. Bersikap spontan
   Sikap spontan dalam diri wanita adalah salah satu hal yang disukai pria berumur. Jadi kejutkan pasangan Anda dengan berbagai hal kecil namun berharga. Misalnya memasakkan makanan kesukaan si dia.
   
   
3. Jangan bahas umur
   Jangan pernah membahas jarak usia antara Anda dan pasangan. Ingat, sejak awal Anda sudah setuju untuk berkencan. Percayalah bahwa cinta memang tidak mengenal umur.
   

6 Menu Makan Siang Yang Paling Tidak Menyehatkan

Bukan cuma sarapan yang wajib dilakukan, makan siang pun sebaiknya tidak boleh dilewatkan. Selain itu, nikmati makan siang yang menyehatkan agar tubuh kuat beraktivitas. Jangan sampai mengonsumsi makan siang yang paling tidak menyehatkan seperti berikut ini :

1. Pizza
   Tahukah Anda, seiris pizza ternyata mengandung 500 kalori dan 20 gram lemak. Banyak sekali! Bahan-bahan yang digunakan pun biasanya adalah keju olahan, tepung putih, dan saus yang penuh gula. Jangan pernah menikmati pizza sebagai makan siang.
   
   
2. Energy bar
   Energy bar sering disebut sebagai camilan yang bisa menahan lapar bagi perut. Namun namanya camilan, energy bar jelas tidak cocok dikonsumsi sebagai menu utama makan siang. Sebelum makan malam tiba, Anda pasti sudah kelaparan jika hanya menikmati energy bar.
   
   
3. Junk food
   Makan burger dan kentang goreng untuk makan siang mungkin mengenyangkan. Akan tetapi menu yang satu ini jelas tidak menyehatkan. Bayangkan kandungan kolesterol dan lemak yang terkandung di dalamnya. Bukan pilihan bijak jika Anda makan junk food di siang hari, atau kapan pun juga.
   

5 Menu Sarapan Sehat Untuk Vegetarian

Sarapan adalah jadwal makan yang pantang untuk ditinggalkan. Jika Anda vegetarian, ada beberapa pilihan menu sarapan sehat untuk vegetarian seperti berikut ini :

1. Smoothies
   Smoothies adalah minuman berbahan dasar buah-buahan atau sayuran yang dicampur dengan susu kental manis atau yogurt serta tambahan lainnya yang diblender hingga lembut. Selain menyehatkan, smoothies juga cukup mengenyangkan.
   
   
2. Oatmeal
   Sarapan oatmeal sudah sering disebutkan mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan. Selain membuat perut kenyang tahan lama, sarapan oatmeal juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke.
   

4 Cara Membangun Kepercayaan Setelah Pasangan Berselingkuh

Perselingkuhan tentunya sebuah hantaman besar bagi sebuah hubungan romantis, terutama dalam pernikahan. Seolah semua kepercayaan pada pasangan langsung hilang tanpa bekas. Jangankan rujuk, membangun kepercayaan saja rasanya susah dilakukan.

Namun jika Anda termasuk orang yang percaya akan kesempatan kedua, dan merasa pasangan berhak mendapatkan kesempatan sekali lagi, jangan khawatir. Beberapa langkah berikut ini bisa Anda lakukan untuk membangun kembali kepercayaan bersama pasangan, seperti berikut :

1. Minta transparansi
   Cara terbaik untuk kembali membangun kepercayaan adalah memulai segalanya dengan transparan. Pasangan harus bersikap transparan dan memperbolehkan satu sama lain mengetahui urusan mereka, apapun itu. Misalkan pasangan diizinkan untuk mengecek telepon genggam, email, dan lainnya. Jika ini tak berhasil atau tak cocok untuk Anda dan pasangan, coba cara lain. Yang jelas anda dan pasangan harus bersikap transparan satu sama lain, tak lagi menyembunyikan apapun.
   

6 Hal Yang Dilakukan Orang Tua Ini Bikin Anak Manja

Siapa sih orang tua yang tak ingin membuat anak mereka bahagia? Tapi membahagiakan anak tak sama dengan memanjakan mereka. Terkadang orang tua tak sadar telah melakukan hal-hal yang membuat anak mereka tumbuh menjadi orang yang manja dan egois. Beberapa hal di bawah ini misalnya :

1. Memanjakan soal makanan
   Orang tua tentu senang melihat anak mereka makan banyak dan akan melakukan apapun untuk memberikan anak makanan yang mereka sukai. Namun ini bukan berarti orang tua harus menuruti setiap keinginan anak soal makanan. Ada kalanya anak juga harus dipaksa makan makanan yang sehat, makan sayur yang tak mereka sukai. Anak juga harus belajar menghargai makanan yang sudah dimasak oleh ibu, meski itu tak memenuhi selera mereka. Terus menuruti keinginan makan anak hanya akan membuat mereka semakin manja dan bersikap layaknya ratu atau raja.
   
   
2. Membelikan mereka hadiah tanpa ada hal khusus
   Membelikan anak hadiah memang tak harus menunggu ada acara khusus. Namun jangan jadikan hal ini kebiasaan. Terutama jika anak selalu meminta hal-hal yang menarik perhatiannya. Apakah Anda memiliki kebiasaan membelikan mereka hadiah ketika justru saudara mereka yang berulang tahun, hanya supaya mereka tak merasa iri? Hal semacam ini bisa membentuk anak Anda menjadi orang yang egois.
   
   
3. Memberikan medali di semua pertandingan
   Selain membuang uang, membelikan medali untuk anak hanya karena mereka mengikuti pertandingan, dan bukan karena mereka memenangkannya akan membuat anak sok. Ini akan menghilangkan arti medali dan kemenangan yang sesungguhnya. Anda mungkin akan melihat anak menangis karena mengalami kekalahan di pertandingan, namun mereka akan belajar tentang arti kalah dan menang melalui proses tersebut.
   

4 Olahraga Yang Aman Dilakukan Saat Menstruasi

Kebanyakan wanita biasanya disarankan untuk tidak melakukan olahraga berat selama menstruasi. Tetapi, sebetulnya olahraga juga bisa bermanfaat selama wanita mengalami menstruasi. Hal ini dikarenakan olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kembung dan juga membantu dalam mengurangi kram saat menstruasi. 

Berikut adalah beberapa olahraga yang aman dilakukan saat menstruasi :

1. Jogging
   Jika Anda mengalami perut kembung, Anda dapat melakukan jogging santai di pagi atau sore hari. Tetapi sangat penting untuk diingat, Anda tidak boleh menekan tubuh Anda. Olahraga saat menstruasi dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memompa metabolisme tubuh. 
   
   
2. Olahraga perut 
   Melakukan olahraga perut selama periode menstruasi adalah cara yang bagus untuk melonggarkan otot-otot perut. Anda mungkin berpikir bahwa melakukan sit-up akan menjadi kontraproduktif, tetapi itu mungkin benar-benar dapat Anda menenangkan rasa sakit yang Anda rasakan karena kram menstruasi.
   

3 Aturan Makan Yang Harus Dipatuhi Setiap Hari

Makan, kebutuhan pokok manusia yang wajib dilakukan jika ingin tetap bertahan hidup. Namun selain makan setiap hari, ada aturan yang perlu dipatuhi jika ingin tubuh tetap terjaga kesehatannya. Apa saja? Simak selengkapnya seperti berikut ini  :

1. Sarapan
   Jangan pernah sekalipun melewatkan sarapan. Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa melewatkan sarapan mampu memicu obesitas, diabetes tipe 2, sampai penyakit jantung.
   
   
   Lantas makanan apa yang terbaik yang bisa dikonsumsi saat sarapan? Jawabannya adalah protein dan serat. Sebab keduanya bersifat mengenyangkan dan mampu memberikan energi sampai siang hari.
   

10 Cara Membangun Komunikasi Efektif Dengan Anak

Memiliki keluarga yang bahagia adalah dambaan setiap insan. Tetapi di zaman modern saat ini, ikatan keluarga tampaknya bukan hal yang mudah untuk dijalin dengan baik. Komunikasi adalah salah satu hal yang melatarbelakangi erat atau tidaknya hubungan sebuah keluarga. Anak-anak yang dibesarkan dalam keluarga yang bahagia umumnya akan terbentuk menjadi makhluk sosial yang bertanggung jawab dan lebih percaya diri. 

Jika Anda masih sulit untuk melakukannya, berikut adalah beberapa tips untuk membangun komunikasi yang efektif dengan anak-anak :

1. Dengarkan anak Anda 
   Biarkan mereka tahu bahwa Anda tertarik untuk mengetahui tentang mereka. Tanyakan kepada mereka apa yang terjadi di sekolah. Jangan beralih ke televisi, koran atau telepon ketika mereka mulai bicara. 
   
   
2. Berbicara dengan mereka
   Berhenti bermain dengan jejaring sosial Anda dan mulailah berbicara dengan anak Anda tentang apa kartun, permainan atau buku favorit mereka. Tunjukkan rasa penasaran Anda pada apa pun yang mereka ceritakan.
   
   
3. Berikan mereka waktu untuk merespon
   Anak-anak mungkin memerlukan beberapa saat untuk memproses dan memahami apa yang Anda katakan. Jadi berikan mereka waktu untuk merespon perkataan Anda.
   
   
4. Komputer dan internet telah menjadi bagian tak terhindarkan dari kehidupan kita sehari-hari
   Anak-anak tumbuh dewasa menonton dan meniru apa yang dilakukan orang tua mereka, contohnya dengan menghabiskan waktu luang bermain internet. Sebagai orang tua yang baik, bimbinglah mereka dan berikan pengetahuan tentang cara menggunakan internet dengan baik. Jangan dilepas begitu saja.
   

7 Kebiasaan Sehat Yang Menyelamatkan Planet

Secuil pemikiran, aksi, dan kebiasaan manusia mempengaruhi kondisi planet bumi. Untuk itu, mulai sekarang sebaiknya Anda membiasakan diri untuk melakukan kebiasaan sehat seperti berikut ini untuk menyelamatkan planet :

1. Kurangi konsumsi daging
   Untuk memproduksi satu kilogram daging, ada begitu banyak emisi karbon yang dihasilkan. Seperti yang kita ketahui, emisi karbon berperan besar dalam meningkatkan pemanasan global. Jadi kurangi konsumsi daging untuk menurunkan emisi karbon sekaligus menyelamatkan planet dari pemanasan global dini.
   
   
2. Kurangi porsi makan
   Daripada mengambil porsi makan dalam jumlah besar namun tidak mampu menghabiskannya, sebaiknya kurangi porsi makan tersebut. Sebab mengonsumsi banyak makanan juga berarti banyak biaya yang dikeluarkan. Selain itu, membuang makanan sisa juga akan menambah sampah di dunia ini.
   
   
3. Banyak makan sayur dan buah
   Para ahli sering menyarankan agar kita makan banyak buah dan sayur untuk menjaga kesehatan. Namun membiasakan diri untuk melakukan hal itu ternyata juga bisa menyelamatkan planet. Sebab sering makan buah dan sayur akan mengurangi konsumsi daging yang secara tidak langsung menurunkan risiko emisi karbon.
   

6 Pria Yang Sebaiknya Dihindari Wanita

Beberapa wanita memiliki kriteria pendamping idaman. Namun setidaknya ada beberapa pria yang sebaiknya dihindari oleh wanita. Siapa saja? Simak selengkapnya seperti berikut ini :

1. Berperilaku buruk
   Pria yang punya kepribadian buruk dan kasar sebaiknya dihindari. Pria seperti itu bukan cuma akan menyakiti hati wanita, tetapi juga berisiko suka melanggar hukum.
   
   
2. Tak punya rencana
   Banyak pria yang tidak peduli dengan masa depannya. Mereka hanya menikmati masa sekarang dan bersenang-senang. Pria seperti ini juga sebaiknya dihindari, terutama jika wanita ingin membina hubungan asmara yang serius.
   

Masker Buah Penyembuh Rambut Rusak

Kebanyakan orang yang memiliki rambut rusak menggunakan berbagai produk untuk mengatasinya. Padahal dibandingkan dengan produk yang beredar di pasaran, lebih baik memakai bahan alami seperti buah-buahan. 

Berikut adalah resep masker buah yang ampuh menyembuhkan kerusakan rambut Anda :

Rusak karena bahan kimia

Terlalu banyak menggunakan bahan kimia pada rambut bisa berbahaya. Untuk menyembuhkan rambut rusak akibat bahan-bahan kimia Anda memerlukan masker rambut dengan komposisi dua buah pisang, satu kuning telur, dan satu sendok teh jus lemon.

Rambut kering

Rambut kering biasanya kaku dan bercabang. Hal ini disebabkan oleh pewarnaan berlebihan pada rambut atau hal lainnya. Masker rambut untuk kerusakan jenis ini adalah satu buah pisang, dua cangkir pepaya halus, dua sendok makan bubuk daun intaran (neem), dan satu cangkir air hangat. Jika mau, Anda bisa menambahkan satu cangkir bir untuk menambahkan kilau pada rambut.

7 Hadiah Untuk Wanita Tanpa Mengeluarkan Uang

Kado terbaik tidak harus mahal. Pria bahkan bisa memberikan hadiah untuk wanita tanpa mengeluarkan uang sepeser pun. Seperti apa tepatnya hadiah tersebut? Simak selengkapnya berikut ini :

1. Tidur
   Sekali-kali, wanita butuh jadwal tidur yang lebih lama daripada biasanya. Maka dari itu, biarkan mereka menikmati tidurnya, sementara pasangan pria melakukan berbagai pekerjaan rumah tangga yang biasanya dilakukan oleh wanita.
   
   
2. Pijat
   Hadiah untuk wanita tanpa mengeluarkan uang berikutnya adalah memberikan mereka pijatan. Sebab wanita memang selalu melakukan pekerjaan rumah tangga yang melelahkan. Jadi tidak ada salahnya memberikan mereka hadiah berupa pijatan yang sama sekali tidak perlu uang saat melakukannya.
   
   
3. Memasak
   Memasak memang perlu perencanaan dan pengalaman agar mampu menghasilkan hidangan yang lezat. Namun sekali-kali memberi hadiah untuk wanita berupa masakan buatan pasangan bisa dilakukan. Hadiah tersebut tidak membutuhkan uang tetapi wanita pasti senang menerimanya.
   

6 Fungsi Mengontrol Rasa Takut Bagi Kesehatan Mental

Ketika berada dalam situasi yang berisiko tinggi, wajar jika Anda merasa ketakutan. Namun sebaiknya Anda berusaha untuk menguasainya. Sebab mengontrol rasa takut ternyata memberi manfaat bagi kesehatan mental. Bagaimana bisa? Simak selengkapnya seperti berikut ini :

1. Wajar
   Sebagian besar yang ditakuti orang-orang, baik itu kehilangan cinta, uang, atau seseorang, sebenarnya tidak mengancam nyawa. Meskipun Anda memang tidak bisa menghilangkan rasa takut itu sendiri, namun menyadarinya sebagai hal wajar dan tidak berlebihan akan membantu Anda melewati semuanya dengan baik.
   
   
2. Belajar
   Jika Anda takut terjun karena di bawah ada jurang, perasaan itu memang wajar. Namun kalau takut menulis buku karena gagal, hal tersebut menjadi sesuatu yang tidak masuk akal. Melawan rasa takut justru akan membantu Anda untuk belajar bahwa seseorang harus berusaha keras meskipun nantinya gagal.
   

5 Tips Diet Untuk Anak Obesitas

Memanjakan anak boleh, asal jangan malah membahayakan kesehatan mereka. Misalnya, dengan selalu membelikan makanan cepat saji atau jajanan berpengawet yang bisa memperbesar risiko obesitas pada anak. Obesitas kini telah menjadi masalah fisik yang dialami banyak anak di dunia.

Apa bahayanya? Obesitas pada anak dapat menyebabkan diabetes tipe 2 dan tekanan darah pada usia selanjut. Hal ini dapat menurunkan rasa percaya diri anak dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan jika tidak ditangani dengan perawatan yang tepat. Sebelum terlambat, berikut adalah tips diet yang berguna untuk anak-anak obesitas :

1. Sarapan sehat 
   Sarapan sehat adalah makan yang paling penting untuk membuka pagi anak Anda. Anak-anak dengan obesitas dapat mengonsumsi semangkuk sereal dengan susu skim yang tidak mengandung lemak. Tambahkan pula buah-buahan segar seperti apel atau pisang untuk membuatnya semakin lezat. 
   
   
2. Jus sehat
   Ganti minuman berkarbonasi dengan jus buah sehat seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan anggur. Segelas jus setiap pagi adalah menu sarapan sehat yang selalu dianjurkan untuk anak-anak dengan obesitas.
   

4 Tanda Ketika Anak Harus Memakai Kacamata

Akhir-akhir ini semakin banyak anak-anak bahkan balita yang mengenakan kacamata. Apakah hal ini menunjukkan bahwa orang tua harus mulai memperhatikan kesehatan penglihatan anak mulai usia dini?

Berdasarkan Dr Mel Fiderman, anak akan memberikan beberapa tanda yang menunjukkan bahwa dia membutuhkan tes mata. Beberapa tanda ini akan memberikan petunjuk bagi Anda ketika anak mulai membutuhkan kacamata :

1. Berdiri atau duduk terlalu dekat dengan televisi.
   Kebanyakan balita senang berdiri di dekat televisi karena mereka tertarik dengan lampu yang menyala dan ingin menyentuh televisinya. Namun perhatikan ketika anak Anda berusaha berdiri atau duduk lebih dekat pada televisi karena membutuhkannya, atau karena mereka ingin melihat gambar dengan lebih jelas.
   
   
2. Mewarnai terlalu dekat
   Tak hanya televisi, ketika mereka sedang mewarnai atau menulis, perhatikan cara mereka melakukannya. Anak yang membutuhkan tes mata seringkali menulis dan mewarnai dengan wajah atau kepala yang terlalu dekat dengan kertas. Hal ini dilakukan karena mereka ingin melihat tulisan atau gambar yang sedang mereka warnai dengan lebih baik.
   

Trik Dandan Cantik Dalam Hitungan Menit

Tampil cantik dan menarik bisa dilakukan dalam sekejap. Anda tidak perlu dandan terlalu lama untuk mendapatkan wajah cantik dan rupawan. Ikuti tips ini agar bisa cantik dalam hitungan menit :

Pelembap

Pertama dan terpenting, gunakan pelembap. Pelembap akan membantu Anda mendapat riasan yang sempurna. Serta membuat kulit tidak kering sehingga make up mudah menempel pada kulit.

Foundation

Ambil beberapa foundation dan oleskan secara merata pada wajah dan leher. Foundation membuat wajah Anda terlihat lebih cerah dan segar. 

Blush on

Blush on atau pemerah pipi diperlukan agar wajah tampak segar, berseri dan tidak pucat. Oleskan secara tipis agar tampak natural.

9 Makanan Sehat Yang Bikin Gendut

Kita tahu bahwa makanan berlemak dan gorengan bisa memicu kenaikan berat badan. Itulah sebabnya, kita selalu disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dalam menu harian. Namun, makanan sehat sekalipun terkadang juga dapat memicu kegemukan lho. Apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan, dalam jumlah yang tidak tepat. 

Berikut adalah makanan sehat yang bisa bikin gendut :

1. Sushi 
   Sushi dapat membuat Anda menurunkan berat badan, hanya jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Sushi yang diisi dengan keju atau mayones justru dapat memicu kenaikan berat badan karena sulit untuk dicerna.
   
   
2. Nasi 
   Nasi memiliki banyak manfaat gizi. Namun, makanan sehat ini dapat memicu kegemukan. Itulah sebabnya, kita sering disarankan untuk memilih nasi merah karena rendah kalori dan pati.
   
   
3. Keju 
   Ada banyak jenis keju yang bisa Anda pilih, termasuk keju yang rendah lemak dan sehat. Sebaliknya, keju yang kaya akan kalsium malah dapat membuat Anda gendut.
   

8 Hidangan Eksotis Di Berbagai Negara

Ada beberapa makanan yang tersedia di berbagai belahan dunia dan dianggap aneh bagi warga negara lainnya. Seperti apa tepatnya? Simak berbagai hidangan eksotis di berbagai negara seperti berikut ini :

1. Durian
   Bagi sebagian besar warga negara Asia, termasuk Indonesia, durian mungkin adalah buah yang paling lezat yang pernah ada. Namun karena buah tersebut tidak tersedia di negara-negara Barat dan punya sifat aroma yang menyengat, orang-orang di sana menganggap durian adalah buah yang busuk dan tak layak dimakan.
   
   
2. Kecoak berdesis Madagaskar
   Apa yang ada di pikiran Anda ketika mendengar menu makanan berupa kecoak? Menjijikkan, namun tidak bagi beberapa kebudayaan yang justru menganggap kecoak sama lezatnya dengan ayam goreng.
   
   
3. Cacing tanah
   Hidangan eksotis berikutnya adalah cacing tanah. Benar-benar aneh, namun hal itu nyata dan bisa ditemukan di Kroasia. Di sana bahkan ada restoran yang hanya menghidangkan menu cacing tanah. Menurut penduduk lokal, cacing tanah adalah makanan yang penuh protein dan zat besi.
   
   
4. Torpedo
   Yang dimaksud dengan torpedo adalah kemaluan dari binatang seperti kambing, kerbau, sampai babi. Makanan ini bahkan populer di Amerika, Kanada, Eropa, Australia, sekaligus Asia. Namun mungkin tak semua orang menyukai hidangan eksotis tersebut.
   

7 Tanda Kekasih Takut Pada Komitmen

Anda mungkin takut pada perubahan dan apa yang akan terjadi di masa depan. Namun, ada banyak hal yang melatarbelakangi rasa takut seseorang pada sebuah komitmen. Pentingkah arti sebuah komitmen? Tentu saja. Yuk kenali tujuh tanda seseorang takut pada komitmen, seperti berikut :

1. One life for one person
   Seseorang berpikir bahwa ia hanya ingin hidup untuk dirinya sendiri. One life just for one person! Sebuah alasan sederhana untuk seseorang yang takut hidup berdua. 
   
   
2. Takut pada akhir hubungan cinta
   Tidak ada yang bisa menjanjikan akhir cinta yang bahagia. Namun, Anda harus ingat bahwa kebahagiaan Anda ada di tangan Anda sendiri. Lantas, masihkah Anda takut pada akhir hubungan cinta?
   
   
3. Ada banyak hal yang ingin diraih
   Anda mungkin berpikir bahwa dengan berkomitmen atau menikahi pasangan, Anda tak bisa meraih impian. Apakah Anda juga berpikir demikian? Tentu saja semua tergantung pada masing-masing pasangan.
   

Pertimbangkan 5 Hal Ini Sebelum Berdiet

Berdiet bisa jadi salah satu jalan yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun seseorang tak bisa memulai diet begitu saja. Cara diet yang dilakukan bisa saja salah atau tidak sesuai sehingga alih-alih menjadi sehat, tubuh semakin bermasalah karena diet.

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan diet :

1. Diet bisa berbeda-beda untuk semua orang
   Banyak jenis diet yang bisa dipilih, dan satu jenis diet belum tentu sesuai untuk semua orang. Diet yang berhasil untuk satu orang bisa saja tak berhasil untuk orang lain. Untuk itu, sangat penting mengetahui jenis diet yang anda pilih serta keadaan kesehatan Anda sendiri. Ketahui nutrisi yang anda butuhkan, komposisi tubuh, serta kondisi kesehatan Anda sebelum memulai diet. Ini akan membantu menentukan jenis diet yang sesuai dan makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi selama diet.
   
   
2. Tentukan target kesehatan Anda
   Apa yang ingin Anda dapatkan dengan melakukan diet? Apakah ingin mengontrol tekanan darah, diabetes, atau ingin melangsingkan tubuh untuk acara pernikahan? Berfokus pada tujuan Anda akan mempermudah untuk memilih jenis diet. Jangan sekali-kali mencoba diet yang instan, lebih baik tentukan target kecil setiap bulannya.
   

Berapa Kalori Yang Terbakar Saat Membersihkan Rumah?

Jika Anda malas berolahraga untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda lebih rajin membersihkan rumah. Sebab aktivitas tersebut ternyata juga mampu membakar kalori. namun berapa tepatnya kalori yang terbakar saat membersihkan rumah? Simak selengkapnya seperti berikut ini :

Menyapu

Singkirkan debu dan kotoran di lantai dengan menyapu, Anda akan berhasil membakar 153 kalori.

Mengepel

Sudah disapu? Sekarang licinkan lantai sekali lagi dengan mengepel. Selama 30 menit saja, sebanyak 187 kalori bisa terbakar saat Anda mengepel lantai.

Membersihkan bak mandi

Mungkin aktivitas membersihkan rumah yang satu ini tidak begitu memakan waktu lama. Namun 15 menit membersihkan bak mandi rupanya sudah mampu membakar 90 kalori.

5 Kecurangan Yang Dilakukan Saat Diet

Ketika jins favorit tak lagi cukup di pinggang, banyak orang memutuskan untuk berdiet. Pada awalnya, Anda mungkin bertekad untuk mengikuti program diet ketat. Namun setelah berselang beberapa saat, Anda mulai melanggar aturan diet yang Anda buat sendiri. 

Berikut adalah beberapa kecurangan yang mungkin Anda lakukan saat diet :

1. Makan camilan tanpa diketahui orang lain
   Kebiasaan buruk ini sering dilakukan mereka yang menyerah untuk berdiet. Anda mungkin berpikir tidak ada yang mengetahui aktivitas Anda, namun itu tentu bukan alasan yang bagus.
   
   
2. Merasa lelah
   Merasa lelah dan tidak sanggup untuk diet? Perasaan semacam ini memang sering muncul dan menggoda Anda. Namun, Anda tak harus menyerah di tengah jalan.
   
   

7 Tanda Diet Menuju Fase Yang Berbahaya

Program menurunkan berat badan seharusnya dijalani dengan wajar dan tidak berlebihan demi menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi jika Anda menemukan tanda-tanda diet menuju ke fase yang berbahaya seperti berikut ini, sebaiknya hentikan program penurunan berat badan Anda.

1. Terlalu cepat
   Salah satu diet yang tidak wajar adalah berat badan menurun terlalu cepat. Meskipun Anda memang ingin kurus, sebaiknya jangan gunakan metode langsing secara instan. Selain tidak efektif, kesehatan tubuh pun akan terganggu.
   
   
2. Komentar teman
   Bagaimana pendapat orang-orang di sekitar Anda ketika Anda berusaha untuk menurunkan berat badan? Jangan hanya berpikir mereka iri ketika ada yang bilang Anda tampak begitu kurus dan berbeda. Jangan-jangan memang ada metode yang salah dalam program diet yang Anda jalani.
   
   
3. Melewatkan makan
   Salah satu tanda diet mulai menuju fase yang berbahaya adalah kebiasaan Anda dalam melewatkan makan. Ingat, program penurunan berat badan apapun tidak pernah memberikan saran yang demikian. Jangan sembarangan membuat aturan karena itu membahayakan kesehatan.
   

Jangan Lakukan 6 Kesalahan Ini Saat Makan Malam

Jika sarapan dan makan siang adalah jadwal makan yang sering dinikmati sendirian dan buru-buru, biasanya makan malam indentik dengan agenda berkumpul bersama keluarga. Namun sebaiknya Anda tidak melakukan kesalahan seperti ini saat makan malam demi alasan kesehatan :

1. Makan porsi besar
   Setelah makan malam, biasanya kita sudah tidak melakukan aktivitas apa-apa lagi. Jadi jangan sampai Anda menikmati makan malam dalam porsi besar. Sebab kebiasaan itu bisa membuat kalori menumpuk dalam tubuh dan memicu kegemukan.
   
   
2. Menyiapkan makanan di meja makan
   Biarkan makanan tetap berada di dapur atau di dalam panci. Dengan demikian Anda tidak akan tergoda untuk menambah makanan. Anda juga bisa memasak sedikit saja untuk makan malam agar bisa mengontrol nafsu makan dengan baik.
   
   
3. Sambil menonton TV
   Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa makan sambil nonton TV bisa membuat Anda gemuk dengan cepat. Sebab ketika nonton TV, seseorang biasanya tidak sadar sudah menghabiskan berapa kalori. Jadi matikan TV dan fokus saja pada piring saat makan malam tiba.
   

5 Manfaat Vitamin K Untuk Kulit

Menjaga kesehatan kulit bukan cuma dilakukan dari luar dengan penggunaan produk kecantikan, tetapi juga dari dalam dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin K. Simak berbagai manfaat vitamin K untuk kulit selengkapnya seperti berikut ini :

1. Menyamarkan lingkar hitam pada mata
   Lingkar hitam pada mata selalu mengganggu penampilan. Meskipun penyebab dari masalah ini adalah kurang tidur, alergi, atau gen, aliran darah yang tidak lancar terkadang bisa memicu lingkar mata. Coba konsumsi makanan vitamin A atau suplemen untuk menyamarkan lingkar hitam pada mata yang mengganggu.
   
   
2. Menjaga keelastisan kulit
   Keriput dan kulit melorot adalah tanda bahwa kulit kehilangan keelastisannya. Biasanya wajah adalah lokasi yang menunjukkan tanda-tanda penuaan tersebut. Demi menjaga keelastisan kulit, konsumsi vitamin K secara rutin setiap hari.
   

4 Cara Makan Banyak Tanpa Menambah Berat Badan

Anda sebenarnya bisa makan sebanyak apapun tanpa takut kelebihan berat badan. Bagaimana caranya? Simak selengkapnya seperti berikut ini :

1. Buah dan sayur
   Buah dan sayur kalorinya rendah namun memiliki kandungan nutrisi yang maksimal. Jadi jika Anda makan sayur atau buah segar sebanyak mungkin, Anda tidak akan mudah menambah berat badan.
   
   
2. Protein dan lemak
   Kedua nutrisi tersebut adalah kunci mempertahankan rasa kenyang dalam jangka waktu yang lama. Makan sebanyak mungkin, namun pilih makanan berprotein atau berlemak tak jenuh, sehingga Anda bisa merasa kenyang lebih lama dan tidak tergoda untuk ngemil lagi.
   

7 Tips Mengurangi Ketagihan Junk Food

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan kalau junk food tidak baik bagi kesehatan dan mampu memicu berbagai macam penyakit. Tetapi jika Anda termasuk orang yang kecanduan junk food, coba simak tips untuk mengurangi ketagihan tersebut seperti berikut ini :

1. Tentukan batasan
   Coba kurangi pesanan junk food ketika Anda pergi ke restoran cepat saji. Misalnya hanya memesan burger tanpa soda. Jika sudah terbiasa, hentikan kebiasaan makan junk food sepenuhnya.
   
   
2. Ngemil sehat
   Junk food membuat Anda tetap merasa lapar. Jadi lebih baik ngemil makanan lain saja yang menyehatkan. Misalnya buah-buahan segar atau kacang-kacangan.
   
   
3. Menemukan pengganti
   Daripada membeli junk food di restoran cepat saji, coba buat makanan Anda sendiri. Contohnya, buat sandwich dari roti gandum, sayuran, dan daging ayam tanpa lemak.
   

6 Alasan Menstruasi Terlambat, Selain Karena Hamil

Banyak wanita mengira jika menstruasi datang terlambat, mereka kemungkinan besar sedang hamil. Padahal kenyataannya tidak seperti itu. Ada banyak alasan kenapa menstruasi bisa terlambat, simak selengkapnya seperti berikut ini :

1. Ketidakseimbangan hormon
   Hormon memegang peranan penting dalam siklus menstruasi wanita. Jika terjadi ketidakseimbangan, wanita pun cenderung terlambat atau bahkan terlalu cepat mengalami datang bulan.
   
   
2. Pengobatan
   Alasan lain kenapa menstruasi datang terlambat adalah karena efek dari obat-obatan yang dikonsumsi. Pengobatan tersebut menyebabkan hormon tidak seimbang dan membuat menstruasi datang terlambat.
   
   
3. Tiroid
   Jika hormon estrogen dan progesteron berperan langsung dalam siklus menstruasi, hormon tiroid juga bisa jadi salah satu penyebab kenapa wanita mengalami haid terlalu singkat atau terlalu lama.
   

Tips Memilih Sekolah Ideal Untuk Anak

Apakah anak Anda mulai masuk bangku sekolah atau melanjutkan pendidikan yang lebih tinggi? Dalam masa ini, Anda sebagai orang tua tentu berharap agar anak mendapat pendidikan yang terbaik. Maka Anda juga harus mengarahkan agar anak tidak masuk sekolah yang kurang tepat. 

Berikut tips memilih sekolah ideal untuk anak :

Reputasi sekolah

Reputasi sekolah adalah faktor utama yang perlu dipertimbangkan ketika memilih yang sekolah ideal untuk anak-anak Anda. Perhatikan bagaimana situasi, kurikulum, dan kualitas guru yang mengajar di sana? Bagaimana cara interaksi sekolah dengan wali murid. Serta bagaimana reputasi sekolah tersebut di mata masyarakat. 

Biaya

Biaya mahal menjadi permasalahan bagi para orang tua yang ingin menyekolahkan anaknya. Tak sedikit sekolah yang mematok harga tinggi untuk biaya SPP, buku dan seragam demi keuntungan sekolah tersebut. Sebaiknya Anda cermat memilih sekolah yang mematok biaya cukup rendah namun berkualitas.

7 Alasan Kenapa Sarapan Penting Untuk Diet

Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, jangan pernah meninggalkan sarapan. Kenapa? Simak alasan bahwa sarapan memang penting untuk diet, seperti berikut ini :

1. Break the fast
   Sarapan (breakfast) bisa diartikan sebagai break the fast atau menghentikan puasa (di malam hari). Selain itu, sarapan juga meningkatkan metabolisme yang mempercepat pembakaran lemak. Sehingga Anda bisa cepat kurus.
   
   
2. Tidak kelaparan
   Diet bukan berarti kelaparan terus-terusan. Jadi jangan tinggalkan sarapan untuk menahan lapar dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
   
   
3. Insulin stabil
   Banyak penelitian yang membuktikan bahwa sarapan membuat seseorang memiliki kadar insulin yang stabil. Dampaknya, kestabilan insulin memperbaiki suasana hati dan membuat Anda semakin bijaksana dalam memilih makanan.
   

Hindari 6 Makanan Ini Saat Menstruasi

Wanita sering mengalami perubahan suasana hati dan kenaikan tingkat nafsu makan saat menstruasi atau PMS. Dan selama periode mentruasi berlangsung, tingkat stres juga akan naik karena adanya perubahan suasana hati. Tingkat stres selama siklus menstruasi dapat dikurangi, jika Anda mau mengonsumsi jenis makanan yang tepat.

Namun, kebanyakan wanita mengalami gejala-gejala seperti lesu dan kurang bergairah selama menstruasi karena mereka kekurangan nutrisi yang tepat. Diet sehat sangat bermanfaat dalam mengurangi gejala ini dan meminimalkan efeknya.

Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari saat menstruasi :

1. Kafein 
   Kafein adalah salah satu makanan utama yang harus Anda hindari saat menstruasi. Hal ini dikarenakan kafein akan mempersempit pembuluh darah Anda dan menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Penyempitan pembuluh darah menyebabkan sakit kepala dan rasa gugup. 
   
   
2. Makanan tinggi gula 
   Wanita juga dianjurkan untuk menghindari mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi gula seperti permen, soda atau safron selama periode menstruasi. Hal ini dikarenakan makan makanan tinggi gula akan menyebabkan lonjakan gula darah. Ketika kadar gula darah Anda tiba-tiba jatuh, itu akan membuat Anda merasa kesal, rewel dan lesu.
   

Cara Mencegah Kekerasan Pada Anak

Kekerasan pada anak merupakan kejahatan sosial dan budaya yang dapat merusak masa kecil anak-anak yang tak berdosa. Sebagai orang tua, tugas pertama dan utama Anda, adalah untuk memastikan bahwa anak Anda tidak mengalami kekerasan. Tetapi, ini tidak sesederhana kedengarannya. Anda harus menjadi orang tua yang sangat waspada untuk bisa melindungi anak-anak Anda dari kekerasan anak. 

Masalah terbesarnya kini adalah bahwa anak-anak terkadang tidak mengerti definisi dari kekerasan itu sendiri. Itu sebabnya, mereka sering tidak menyadari ketika kekerasan itu terjadi pada mereka. Yuk simak tips berikut ini :

Jelaskan pada mereka apa itu kekerasan pada anak

Ini tidak semudah yang dibayangkan karena anak kecil belum memiliki pemahaman sedalam itu tentang yang namanya kekerasan pada anak. Di sisi lain, kebanyakan orang tua enggan menggunakan kata-kata seperti seks atau penganiayaan di depan anak-anak. Namun diam juga bukan jawaban terbaik untuk mencegah itu terjadi pada mereka. Anda harus berbicara dengan anak-anak Anda secara terbuka sehingga mereka mampu memahami apa itu kekerasan pada anak. Salah satu cara sederhana untuk menjelaskan tentang kekerasan pada anak, adalah untuk mengatakan bahwa mereka tidak boleh membiarkan siapapun menyakiti mereka.

5 Alasan Kenapa Diet Jus Itu Buruk

Diet jus adalah pola makan yang memaksimalkan konsumsi jus, baik itu buah maupun sayur. Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau menjalani gaya hidup sehat, ternyata diet jus bukan pilihan yang terbaik. Kenapa? Simak alasannya seperti berikut ini :

1. Menurunkan berat badan?
   Jus diet buruk bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Sebab pada dasarnya Anda hanya akan kehilangan massa cairan. Sehingga ketika diet jus dihentikan, berat badan akan kembali naik.
   
   
2. Jus lebih sehat daripada buah dan sayur?
   Kadar serat pada jus tentu tidak sebanyak yang terkandung dalam buah atau sayur utuh. Sehingga buah dan sayur utuh jelas jauh lebih menyehatkan karena mampu melancarkan pencernaan dan memberi nutrisi lainnya.