Cara Alami Menghilangkan Stretch Mark

Cara alami menghilangkan stretch mark mungkin dicari oleh para ibu yang sedang hamil atau sesudah melahirkan. Karena apabila sedang hamil perut akan melar dan dapat menyebabkan stretch mark. Itulah pengorbanan seorang ibu untuk mengandung anaknya. Para ibu yang mungkin tidak percaya diri akan timbulnya stretch mark diperut mencoba berbagai cara untuk menghilangkannya. Pada kali ini Mikmbong mencoba memberikan informasi beberapa cara alami menghilangkan stretch mark dengan harapan dapat membantu anda yang mungkin mempunyai masalah stretch mark dan ingin menghilangkan stretch mark.

Menghilangkan stretch mark menurut beberapa ahli berpendapat dengan menggunakan laser stretch mark bisa hilang. Tetapi biaya laser tidaklah sedikit, oleh karena itu banyak yang tidak mencobanya dan untuk ibu yang berkarir mungkin tidak memiliki waktu untuk melakukannya. Oleh karena itu kadang cara alami kadang menjadi jawaban atas permasalah ini. Cara alami sendiri selain lebih sehat juga mempunyai biaya yang lebih murah dibandingkan yang tidak alami. Oleh karena itu cara – cara alami juga banyak dicari dan itu juga sebabnya Mikmbong banyak mengulas artikel mengenai alami.

Banyak masalah seperti misalnya ketombe dihilangkan dengan cara menghilangkan ketombe secara alami. Selain itu banyak juga yang mencari cara mengatasi penuaan dini. Hal – hal seperti ini menunjukkan bahwa untuk perawatan sendiri memang perlu diperhatikan. Kadang kita lupa untuk merawat diri kita sendiri namun tak sayang dalam merawat barang kita. Seperti misalnya, kadang kita memperhatikan merawat komputer kita agar dapat bekerja maksimal, namun kita tidak terlalu memperdulikan tumit kaki pecah – pecah. Kadang kita memperhatikan kendaraan kita seperti misalnya Honda Jazz kita atau mungkin Kia Rio kita, namun kita melupakan cara untuk merawat rambut kering kita. Bahkan kadang masalah menghilangkan karang gigi pun tidak begitu kita perhatikan seperti ketika kita menghilangkan bau mulut.

Berikut ini bahan dan cara alami untuk menghilangkan stretch mark :

• Menghilangkan stretch mark Dengan meminum ramuan herbal. Ramuan herbal disini adalah campuran dari ketumbar, wortel, daun thyme yang merupakan daun rempah asal Mesir yang dihaluskan sampai benar-benar halus. Setelah itu gosok atau oleskan pada bagian perut atau anggota tubuh yang terdapat stretch mark secara perlahan-lahan selama 5 menit dan diamkan sebentar. Barulah setelah itu dibersihkan dengan air sampai bersih. 
• Menghilangkan stretch mark dengan Mengkonsumsi vitamin E. Vitamin E sangat bagus untuk regenerasi kulit yang bagus untuk dikonsumsi setiap hari. Selain untuk dikonsumsi, minyak pada vitamin E bisa untuk menghilangkan stretch mark. Caranya oleskan pada bagian tubuh yang terdapat stretch mark dan pijat secara perlahan lakukan hal tersebut secara teratur. Minyak vitamin E berguna untuk mengisi kolagen pada kulit dan memulihkan sel-sel kulit yang rusak. Oleh karena itu vitamin E sangat berguna untuk merawat wajah secara alami dan juga dapat menghilangkan flek hitam.
• Menghilangkan stretch mark dengan Menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun bisa mengembalikan elastisitas kulit pada saat di waktu hamil oleh karena itu ada baiknya mengoleskan minyak zaitun di perut pada saat sedang hamil agar tidak menimbulkan stretch mark dan kerusakaan kulit. Selain itu minyak zaitun juga dapat digunakan untuk merawat dan mengatasi rambut kering.
• Menghilangkan stretch mark dengan Menggunakan ampas kopi. Kopi sendiri mempunyai banyak manfaat kopi. Seringkali kita membuang ampas kopi yang kita minum karena kita mengira ampas kopi tidak bermanfaat. Tetapi jangan salah, ampas kopi yang masih hangat diyakini bisa menipiskan Stretch mark. Oleskan ampas kopi yang masih hangat dan gosok secara pelan-pelan di daerah kulit yang terdapat Stretch mark dan diamkan selama 10 menit. Lakukan hal tersebut secara rutin 3 kali dalam seminggu. Rutinitas sangat penting supaya ketika kita mendapatkan hasil maksimal seperti ketika misalnya kita menghilangkan jerawat secara alami.
• Menghilangkan stretch mark dengan Menggunakan air garam. Sebelum mandi berendamlah dalam air yang diberi garam selama kurang lebih 10 menit. Tetapi apabila hal tersebut tidak memungkinkan, Anda bisa mengoleskan air garam pada area kulit yang terdapat Stretch mark dan diamkan selama 5 menit. Lakukan hal ini secara rutin.

Demikianlah artikel Cara Alami Menghilangkan Stretch Mark yang berisikan tentang informasi mengenai cara menghilangkan stretch mark. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda yang sedang mencari solusi menghilangkan stretch mark secara alami. 

Cara Merawat Komputer dengan Baik

Cara merawat komputer dengan baik harus dipraktekkan dalam Anda merawat komputer Anda. Kinerja komputer dapat dipengaruhi oleh bagaimana cara kita merawat komputer itu sendiri. Mikmbong merasakan bahwa komputer yang dirawat dan tidak dirawat mempunyai perbedaan yang termasuk signifikan dalam kinerja komputer itu sendiri. Oleh karena itu tidak ada salahnya dalam kita merawat komputer kita dengan baik dimana toh hal tersebut juga bermanfaat bagi diri kita sendiri.

Memang pada saat ini sebagian orang memilih laptop daripada komputer karena laptop mudah untuk dibawa kemana saja. Selain itu cara merawat laptop juga ada yangmengatakan lebih muudah. Namun tak bisa dipungkiri pula masih menggunakan komputer. Dari segi keawetannya, komputer lebih bisa tahan lama daripada laptop. Tetapi itu tergantung cara Anda merawat komputer yang Anda miliki seperti yang telah Mikmbong katakan.

Segala hal yang dirawat tentu akan mempunyai efek yang baik dan juga positif. Janganlah ketika kita misalnya dalam merawat komputer. Ketika kita melihat tentang wajah kita, tentu wajah yang dirawat dan tidak dirawat menggunakan cara merawat wajah tentu akan berbeda hasilnya. Begitu pula dengan komputer kita. Ambilah contoh yang lain misalnya, seperti cara merawat motor matik injeksi, ketika kita merawat motor tersebut dan dibandingkan dengan yang tidak kita rawat, kenyamanan dalam mengendarai motor skutik seperti misalnya Honda beat injeksi atau misalnya Yamaha xeon injeksi tentu akan mengalami perbedaan yang signifikan.

Untuk Anda yang tidak mengerti bagaimana cara merawat komputer dengan baik berikut ini adalah tips cara merawat komputer dengan baik :

• Merawat komputer dengan Memiliki Ventilasi yang Cukup. Untuk Meletakkan Komputer Dan CPU Anda harus benar-benar mempertimbangkan peletakkan komputer Anda. Komputer dan CPU sebisa mungkin mendapatkan pergantian udara. Apabila komputer dan CPU tidak mendapatkan ventilasi yang cukup maka komputer dan CPU akan lebih cepat panas dan dalam jangka panjang apabila itu terjadi maka umur komponen di dalamnya tidak bisa bertahan lebih lama. Oleh karena itu ada baiknya dalam ruangan tersebut ada AC atau kipas angin. Ventilasi sendiri memang berperan penting dalam suhu suatu rumah minimalis.
• Merawat komputer dengan Tidak menempatkan Speaker Aktif Disamping Monitor. Apabila speaker aktif diletakkan disamping atau didekat monitor maka itu akan merusak layar monitornya karena medan magnet di monitor tersebut akan mempengaruhi monitor bisa jadi monitor Anda berubah warna dan menjadi tidak jernih. Efek terburuknya adalah ketika kontras warna monitor kita rusak oleh medan magnet tersebut.
• Merawat komputer dengan Membersihkan Periferal Hardware dan Motherboard secara teratur. Untuk membersihkan Periferal dan Motherboardnya dari debu atau kotoran lainnya dapat menggunakan kuas yang halus berukuran sedang atau kecil. Hal ini dilakukan setidaknya 2 bulan sekali. Caranya buka cassingnya lalu memulai membersihkan Periferal lainnya seperti Tv Tunner, W/DVDRW, CDR/CDR, RAM, Video card, Modem,SoundCard dan Motherboardnya dengan kuas halus tersebut. Dalam memberihkannya Anda harus benar-benar extra hati-hati supaya perangkat tersebut tidak bergeser sehingga komputer Anda tidak akan rusak. Jangan sampai ketika kita membersihkan hardware tersebut malah merusak periferal komputer tersebut terlebih apalagi bagian processor dimana tentu kita tahu harga processor intel dan juga harga processor AMD tidaklah murah.
• Merawat komputer dengan Program yang Tidak Terpakai Harus di Uninstall. Program-program yang tidak terpakai lebih baik di Uninstall supaya ruang hardisk tidak penuh. Apabila ruang hardisk penuh akan memperlambat kerja hardisk tersebut dan hardisk akan mudah rusak.
• Merawat komputer dengan Menutup atau Close Program yang Sudah Tidak Digunakan. Tutuplah program yang sudah tidak Anda butuhkan karena apabila terlalu banyak program yang Anda buka atau yang sedang Anda jalankan memerlukan memori RAM dan itu akan menyita memori yang ada. Misalnya ketika kita membuka gambar, misalnya gambar dari yamaha vixion, ketika kita ingin mencari gambar yang lain, misalnya honda CB150R, tidak ada salahnya kita menutup gambar yamaha vixion tersebut sebelumnya. Hal tersebut menyebabkan komputer beroperasi dengan lambat dan akhirnya akan memperpendek umur komponen komputer tersebut.

Demikianlah arikel Cara Merawat Komputer dengan Baik yang tentunya berisikan tentang cara merawat komputer. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan menambah wawasan Anda dalam merawat komputer dengan baik.

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara menambah tinggi badan secara alami memang membutuhkan usaha yang cukup keras. Untuk para pria apabila memiliki tinggi badan yang pendek akan merasa minder. Karena tidak bisa dipungkiri sebagian wanita menyukai pria yang lebih tinggi dari mereka. Karena pria yang lebih tinggi dianggap bisa melindungi wanita. Tetapi jangan minder untuk Anda yang bertubuh pendek karena tidak semua wanita menyukai pria yang tinggi kok. Menurut Mikmbong, ada lebih banyak lagi faktor selain tinggi badan yang dapat menjadi pertimbangan dalam sebuah hubungan.

Menambah tinggi badan secara alami membutuhkan proses tidak bisa instan. Oleh karena itu haruslah berusaha. Kita harus dengan rajin dan juga telaten dalam mengusahakan sesuatu. Cara yang alami sendiri menurut Mikmbong banyak digunakan mengingat memiliki resiko efek samping yang lebih sedikit. Seperti misalnya cara mengecilkan perut secara alami. Hal tersebut lebih memiliki efek samping negative yang lebih sedikit. Contoh lain misalnya menyembuhkan sakit punggung. Untuk yang berhubungan dengan jerawat, menghilangkan jerawat secara alami juga banyak dicari bagi para pemilik masalah jerawat.

Cara menambah tinggi badan secara alami :

• Menambah tinggi badan dengan Bergelantungan. Mungkin agak menggelitik cara ini tetapi bergelantungan ditempat yang lebih tinggi misalnya di depan pintu rumah atau yang lainnya bisa membuat badan menjadi lebih tinggi karena posisi tangan yang keatas memegang tempat untuk bergelantungan dan menumpu berat tubuh tersebut membuat otot-otot menjadi kuat dan bisa membuat badan menjadi lebih tinggi. Lakukan hal ini setiap pagi dan rasakan perubahannya.
• Menambah tinggi badan dengan Berenang secara teratur. Berenang bisa membuat badan lebih tinggi karena semua otot tangan dan kaki digerakkan. Tanpa menggerakkan tangan dan kaki Anda pasti langsung tenggelam. Berenang melatih otot untuk memanjang sehingga tinggi badan akan bertambah. Maka dari itu rajin-rajinlah berenang.
• Menambah tinggi badan dengan Sering Berolah raga. Mulai sekarang jangan malas untuk berolah raga agar memiliki tinggi badan yang ideal. Olah raga yang teratur membuat tinggi badan bertumbuh. Olahraga basket, sepak bola dan lari bisa membuat tinggi badan bertumbuh. Olah raga tersebut sangat mudah dan digemari banyak orang lihat saja pemain basket, Apakah ada yang bertumbuh pendek? Mungkin ada tetapi itu sangat jarang, karena pada olah raga basket memaksa Anda untuk melompat memasukkan bola ke dalam ring. Coba saja mulai sekarang olah raga tersebut. Selain menambah tinggi badan, rajin berolah raga pun juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif.
• Menambah tinggi badan dengan Memakan makanan yang bernutrisi dan menyehatkan. Cara di atas jika tidak diimbangi dengan makan makanan yang sehat dan bernutrisi maka akan sia-sia saja. Makanlah makanan yang mengandung banyak kalsium. Karena kalsium sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Kalsium bisa didapatkan di sayur-sayuran hijau atau ikan kecil yang bisa dimakan dengan tulangnya karena tulang ikan tinggi akan kalsium.

Dari beberapa contoh diatas dapat kita lihat beberapa cara menambah tinggi badan secara alami yang tidak mempunyai efek samping. 

Tips Dapur Sehat Keluarga yang Tepat

Dapur sehat bisa dikatakan sangat berperan penting dalam kesehatan sebuah keluarga. Dapur yang sehat bisa dikatakan tentun menghasilkan hal yang sehat dari produk dapur itu sendiri. Sedangkan tak bisa dipungkiri banyak hal yang kita lakukan di dapur. Mulai dari memasak dan menyiapkan makanan untuk keluarga kita tentu dipersiapkan di dapur. Oleh sebab itulah bisa dikatakan faktor kesehatan keluarga salah satunya dipengaruhi juga oleh keberadaan dapur sehat.

Tak bisa dipungkiri lagi semakin tahun, semakin meningkat pula tingkat kesibukan kita. Tanpa kita sadari, semakin tahun bertambah maju semakin ketat pula tuntutan dan persaingan kehidupan ini. Tanpa terasa juga tahun 2013 – 2014 sudah didepan mata, tentu semakin banyak pula hal yang harus kita lakukan didalam kehidupan kita pada edisi tahun yang baru ini.

Memang fakta nya lah yang berkata demikian. Semakin tahun jika kita mau mengingat, semakin pula makna sebuah hari besar bagi kita. Jika pada dahulu pada hari besar idul fitri maupun natal dirasakan hari – hari tersebut terasa sangat special, pada saat sekarang ini dirasa kurang terasa gregetnya dikarenakan tuntutan hidup yang semakin hebat. Anggap saja misalnya ketika natal tiba, kartu ucapan natal selalu kita kirimkan ke orang yang kita kenal, tak lupa pula kartu selamat tahun baru yang kita berikan untuk memberikan ucapan selamat tahun baru dan semoga sukses di tahun mendatang, pada saat ini rasa – rasanya hal tersebut sudah bukan lagi sebuah tradisi.

Bahkan mungkin dikarenakan kesibukan kita, untuk sekedar mengucapkan dan mengirimkan sms natal dan juga sms tahun baru yang rasanya begitu mudah dan simple pun sering kita lewatkan. Semoga saja semakin canggihnya teknologi pada saat ini, dengan kemudahan fitur autotext blackberry yang tersemat pada blackberry, kita tidak lupa untuk mengirimkan autotext emoticon natal dan juga autotext emoticon tahun baru yang dapat kita kirimkan untuk mengucapkan selamat tahun baru untuk menunjukkan perhatian kita.

Nah, lalu bagaimana dengan kehidupan kita sendiri. Semakin meningkatnya kegiatan dan kesibukan kita, tak jarang pula kita tidak begitu memperdulikan dapur kita. Pentingnya menjaga dapur kita agar tetap menjadi sebuah dapur sehat yang menopang kesehatan keluarga kita pun kadang kita lalaikan dan tidak terlalu dipentingkan. Seringkali kita hanya sekilas saja dalam memperhatikan keadaan dapur kita. Lalu sebenarnya, bagaimana sih cara membuat dapur dan kegiatan dapur agar dapur tetap sehat? Mari kita bersama – sama belajar tentang dapur sehat keluarga.

Tips dapur sehat keluarga :

• Berikan dapur kita sebuah sirkulasi udara yang baik.
• Sebuah dapur yang sehat tersedia keranjang sampah yang diperhatikan kebersihannya.
• Membersikan tempat cuci piring setelah selesai memasak. Sikat dan besutlah dengan sabun sehingga noda minyak tidak tertinggal disana.
• Perhatikan tempat menyimpan bahan makanan dan sebisa mungkin hindari lalat dan debu.
• Perhatikan juga tempat menyimpan peralatan makan yang sudah dicuci. Hindarkan kemungkinan lalat hinggap di peralatan makan kita.
• Jangan menggunakan satu talenan atau alas kayu untuk berbagai macam jenis bahan makanan. Seperti misalnya jangan memotong buah di talenan bekas memotong daging. Jika terpaksa kita hanya memiliki satu talenan kayu, ada baiknya kita mencuci terlebih dahulu dan bilas dengan air panas sebelum digunakan untuk memotong sayuran terlebih lagi buah.
• Sebisa mungkin meracik bumbu dari bahan alami daripada memakai bumbu instan dan mengurangi penggunaan penguat rasa msg.
• Lebih baik menggunakan bahan alami untuk zat pewarna makanan yang akan kita buat. Misalnya jika kita memasak pudding dan agar – agar warna hijau, kita dapat memakai daun pandan. Untuk mendapat warna pada nasi kuning kita dapat menggunakan kunyit.
• Bersihkan lemari es secara teratur. Selalu cuci terlebih dahulu bahan makanan baik sayuran dan buah sebelum disimpan di lemari es. Bungkus dengan rapi.
• Dalam membersihkan lemari es, jangan lupa mengecek isi lemari e situ sendiri. Segera buang bahan makanan yang sudah tidak layak konsumsi untuk menghindari berkembangnya jamur dan bakteri serta kuman yang tidak baik untuk kesehatan.
• Sebisa mungkin tidak menggunakan minyak goreng berulang – ulang terlebih lagi menampung dan menyimpan minyak goreng yang sudah berwarna coklat karena dipakai berkali kali menggoreng. Jika memang dirasa tidak layak untuk menggoreng, jangan digunakan untuk menggoreng. Jika memang masih dapat disimpan untuk pemakaian berikutnya, tanpunt tersebut ditempat yang bersih dan tertutup.
• Sedapat mungkin jangan menghangatkan sayur atau lauk pauk dengan tempat makanan berbahan plastik dimana proses pemanasan akan mempengaruhi bahan plastik dan pengaruh kimiawi ini lambat laun akan menjadi pencetus timbulnya gangguan kesehatan.
• Sebisa mungkin menggunakan bahan alami untuk membungkus atau mengukus bahan makanan seperti misalnya daun pisang.
• Jika anda memasak masakan yang menggunakan santan terutama berbahan utama sayuran, jangan dihangatkan berulang kali.

Demikian artikel Tips Dapur Sehat Keluarga yang Tepat yang memberikan beberapa tips untuk membuat dapur sehat bagi keluarga.

Gejala dan Penyebab Diabetes Melitus (DM)

Diabetes Mellitus (DM) adalah penyakit yang akhir-akhir ini semakin banyak dijumpai. Penyakit Diabetes Melitus juga sering kita sebut dengan istilah kencing manis atau penyakit gula darah. Penyakit yang satu ini termasuk jenis penyakit kronis yang tanda awalnya yaitu meningkatnya kadar gula dalam darah sebagai akibat adanya gangguan sistem metabolisme dalam tubuh. Organ tubuh yang terganggu adalah pankreas yang mana sudah tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Pankreas sudah tidak mampu memproduksi hormon insulin dalam memenuhi kebutuhan tubuh.

Menurut sumber wikipedia Insulin adalah sejenis hormon jenis polipeptida yang dihasilkan oleh kelenjar pankreas. Fungsi utama insulin ialah untuk menjaga keseimbangan glukosa dalam darah dan bertindak meningkatkan pengambilan glukosa oleh sel badan. Kegagalan tubuh untuk menghasilkan insulin, atau jumlah insulin yang tidak mencukupi akan menyebabkan glukosa tidak dapat masuk ke dalam tubuh dan digunakan oleh sel-sel dalam tubuh (tidak terserap oleh sel-sel dalam tubuh). Dengan demikian glukosa meningkat di dalam darah menyebabkan berlakunya penyakit kencing manis juga dikenal sebagai Diabetes Melitus.

PENYEBAB DIABETES MELITUS :

1. Banyak Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Gula
   Kita semakin sulit menghindari makanan yang mengandung gula, hal tersebut sangat mudah di jumpai seperti es krim, sirup, minuman dalam kemasan, permen, aneka jajanan kue dan lain-lain. Semua makanan dan minuman tersebut kadang tanpa kita sadari mengandung banyak gula. Yang patut diwaspadai adalah gula yang terkandung dalam makanan dan minuman tersebut tidak pernah kita ketahui berapa takarannya. Berbeda jika kita minum teh atau kopi buatan sendiri, yang sudah diketahui berapa sendok teh takarannya. Kita boleh minum teh manis dan kopi selama dalam batas yang wajar.
   
   
2. Kurang tidur
   Kurang tidur dapat menyebabkan berkurangnya sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Selain itu kebiasaan begadang sambil minum kopi dan merokok mempunyai resiko terkena penyakit diabetes. Oleh karena itu hindarilah kebiasaan begadang, istirahatlah secara cukup, yaitu 8 jam dalam sehari agar tubuh dapat fit kembali.
   
   
3. Makan terlalu banyak karbohidrat dari nasi atau roti
   Perlu Anda ketahui bahwa tubuh mempunyai kemampuan yang terbatas dalam mengolah makanan yang Anda makan. Jika Anda makan terlalu banyak karbohidrat, maka tubuh akan menyimpannya dalam bentuk gula dalam darah (glikogen). Jika hal ini berlangsung setiap hari, maka dapat dibayangkan besarnya penumpukan glikogen yang disimpan dalam tubuh. Inilah pemicu awal terjadinya gejala diabetes. Untuk penderita diabetes bisa juga membaca artikel makanan diabetes melitus.
   
   
4. Merokok
   Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang tidak baik selain minum minuman beralkohol. Merokok dapat menjadi pemicu terjadinya diabetes. Selain merusak paru-paru, merokok juga dapat merusak hati dan pankreas dimana hormon insulin diproduksi sehingga dapat mengganggu produksi insulin di dalam kelenjar pankreas.
   
   
5. Kurangnya Aktivitas Fisik
   Gaya hidup naik mobil ketika berangkat kerja, naik lift ketika berada dikantor, duduk terlalu lama di depan komputer serta kurangnya aktivitas fisik lainnya membuat sistem sekresi tubuh berjalan lambat. Akibatnya terjadilah penumpukan lemak di dalam tubuh yang lambat laun berat badan menjadi berlebih.
   Sebagai pencegahan, Anda dapat memperbanyak aktivitas fisik selama bekerja. Misalnya jalan kaki ketika berangkat ke kantor, naik tangga, melakukan senam ringan sehabis duduk terlalu lama dan lain-lain.
   
   
6. Faktor Keturunan 
   Diabetes juga dapat disebabkan karena faktor keturunan atau genetika. Biasanya jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes, maka kemungkinan besar anaknya juga menderita penyakit yang sama. Para ahli diabetes telah sepakat menentukan persentase kemungkinan terjadinya diabetes karena keturunan. Jika kedua orang tuanya (bapak dan ibu) menderita diabetes, maka kemungkinan anaknya menderita penyakit diabetes yaitu 83%. Jika salah satu orang tuanya (bapak atau ibu) adalah penderita diabetes, maka kemungkinan anaknya menderita penyakit diabetes yaitu 53%. Sedangkan jika kedua orang tuanya normal/tidak menderita diabetes, maka kemungkinan anaknya menderita penyakit diabetes yaitu 15%.
   Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang menderita penyakit diabetes, yaitu : pola makan yang salah, gaya hidup yang kurang sehat, umur, dan kelainan genetik. Sedapat mungkin kita harus mengurangi atau bahkan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat memicu terjadinya diabetes.

Semoga pembahasan yang sangat singkat seputar Diabetes Melitus dan Penyebab Diabetes Melitus ini bermanfaat dan bisa memberikan informasi para pembaca.

Gejala dan Penyebab Penyakit Jantung

Gejala dan penyebab Penyakit Jantung serta  cara mencegah -  Penyakit Jantung merupakan salah satu penyakit kronis yang harus anda waspadai. Seperti yang sering kita jumpai banyak korban meninggal seketika akibat serangan jantung. Bahkan info terbaru dari situs Kompas  penyakit ini merupakan empat penyakit tidak menular yang paling banyak menyebabkan kematian selain kanker, diabetes, dan paru kronis. Namun anda dapat mengantisipasi penyakit jantung karena dengan mengenal penyebab penyakit Jantung maka anda pun bisa mencegahnya.

GEJALA UMUM :

• Nyeri pada dada dengan rasa seperti tertusuk (Angina pektoris).
• Rasa berdebar pada jantung seperti tertekan.
• Sesak nafas disertai keringat dingin dan juga kesemutan yang terasa hingga pada bagian lengan, punggung dan lain-lain. 
• Bagi penderita gagal jantung sedikit berbeda, mungkin penderita tidak merasakan gejala seperti nyeri dada. Gejala umumnya yaitu mengalami kesulitan dalam tidur, dikuti kaki bengkak, mudah lelah, dan rasa sesak napas.

PENYEBAB Penyakit Jantung :

Penyebab penyakit jantung pada umumnya adalah akibat pola hidup kita yang kurang sehat. Kecenderungan penderitanya adalah mereka yang memiliki gula darah tinggi, kolesterol, tekanan darah tinggi, kegemukan (obesitas), dan para perokok. 

Cara PENCEGAHAN Penyakit Jantung :

Untuk pencegahan sebaiknya sedini mungkin kita melakukan hal-hal berikut :

• Latihan Treadmill (alat fitnes berjalan). Anda bisa melihat kondisi jantung anda dengan melihat hasil dari rekaman alat ini.
• Pola makan sehat dan seimbang.
• Hindari merokok aktif maupun pasif.
• Kurangi makanan berbahan gandum atau jagung, roti, pasta, nasi, makanan manis.
• Menjaga berat badan ideal.
• Menjaga kadar gula pada tubuh.
• Hindari makanan dari karbohidrat olahan, padi-padian dan gula. Hal tersebut dikarenakan makanan ini merupakan sumber glukosa dan menyebabkan kadar gula darah meningkat yang akan berakibat menghambat pankreas dalam memproduksi insulin serta menyebabkan penebalan lapisan endothelial pembuluh koroner.
• Kurangi konsumsi minyak nabati yang mengandung Omega-6 yang merupakan pemicu zat kimia pemicu stres oksidatif dan merusak sistem pembuluh darah. 
• Konsumsi asam lemak Omega-3 yang cukup atau minyak ikan.
• Konsumsi sayuran-sayuran, buah-buahan jenis berri, dan suplemen yang mampu menekan dampak dari radikal bebas.

Penyebab Gigi Sensitif Yang Sering Diabaikan

Sakit gigi memang menjengkelkan dan sangat menggangu, begitu pula salah satu penyakit gigi yaitu gigi sensitif. Kenikmatan menyantap kuliner jadi terganggu ketika gigi mulai terasa nyeri akibat kondisi gigi yang ternyata sensitif saat menyantap makanan atau minuman.

Kondisi gigi sensitif ini tidak terjadi begitu saja dan bukan tanpa sebab. Awalmulanya kondisi tersebut tidak tampak namun seiring bertambahnya waktu maka gigi akan mulai terasa menyiksa. Aktivitas makan atau minum yang sebelumnya nyaman pun akan terasa menyiksa.

Masalah gigi yang satu ini bisa terjadi pada siapa saja. Kelainan gigi ini berbeda dengan kelainan gigi lainnya, gigi sensitif terjadi karena ada penipisan lapisan email gigi yaitu lapisan luar gigi. Akibatnya, lapisan gigi bagian bawahnya yaitu dentin (lapisan tengah gigi) pun terbuka.

Adapun beberapa penyebab gigi sentitif diantaranya adalah :

1. Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung asam.
2. Penyikatan gigi yang terlalu kuat.
3. Penggunaan bulu sikat gigi yang terlalu kasar atau keras.

Darimanakah rasa ngilu tersebut berasal? seperti diketahui ketika email terbuka maka dentinpun akan terbuka, dentin terdiri dari tabung-tabung bernama tubula, jika terbuka dan kena rangsangan dingin, panas, manis atau asam akan memicu ujung saraf yang tersambung pada dentin, sehingga menimbulkan rasa ngilu yang cukup menyiksa.

Namun yang sangat disayngkan adalah masyarakat Indonesia sering menganggap masalah tersdebut bukanlah hal serius. Hal tersebut dikarenakan rasa ngilu gigi sensitif bersifat sementara datang dan pergi.

hasil penelitian terbaru menunjukkan 45% orang Indonesia menderita gigi sensitif  dan yang sangat disayangkan yaitu sebanyak 52% di antaranya tidak menyadari hal tersebut sehingga mereka pun tidak memeriksakanya ke dokter gigi.