Kenali 9 Hal Yang Memicu Migrain

Apakah Anda sering menderita sakit kepala? Itu bisa jadi gejala migrain. Ada berbagai jenis sakit kepala yang diderita kebanyakan orang. Migrain adalah sakit kepala yang terjadi pada satu sisi kepala dan memiliki pemicu tertentu. Makanan tertentu, suara atau situasi, bisa jadi pemicu untuk sakit kepala migrain. 

Berikut adalah beberapa hal yang dapat memicu migrain :

1. Alkohol 
   Alkohol dapat memicu sakit kepala migrain. Alkohol menyebabkan dehidrasi pada sel-sel otak yang pada akhirnya memicu rasa sakit di kepala.
   
   
2. Daging olahan
   Daging olahan menjadi pemicu sakit kepala bagi sebagian orang. Daging olahan mengandung nitrit dan itulah sebabnya mereka menyebabkan sakit kepala.
   
   
3. Produk kedelai
   Produk kedelai mengandung bahan kimia yang disebut phenylethylamine. Bahan kimia ini hadir dalam semua produk kedelai seperti susu. Jika Anda sensitif terhadap phenylethylamine, Anda perlu menghindari kedelai.
   
   
4. Sinar matahari yang terik atau mendung
   Sinar matahari yang terik atau mendung dapat memicu sakit kepala bagi sebagian orang. 
   
   
5. Kacang-kacangan 
   Kacang memiliki bahan kimia phenylethylamine dan tyramine. Itulah sebabnya banyak orang yang alergi terhadap kacang.
   
   
6. Apel 
   Buah sehat ini mengandung tanin. Senyawa ini adalah pemicu terbesar untuk migrain. Anda harus menghindari apel merah, persik dan bahkan cuka sari apel, jika Anda sensitif terhadap tanin.
   
   
7. Buah kering 
   Buah kering mengandung sulfit yang bagi beberapa orang yang alergi dapat menyebabkan sakit kepala.
   
   
8. Mi instan 
   Zat aditif dalam makanan ini, seperti MSG, bisa memicu sakit kepala bagi banyak orang. 
   
   
9. Musik yang terlalu keras 
   Sementara beberapa orang menyukai suara musik yang keras, tak sedikit pula yang benci mendengar suara musik yang terlalu keras. Suara musik yang terlalu keras bisa menjadi pemicu psikologis untuk sakit kepala migrain.

Inilah sembilan hal yang dapat menyebabkan sakit kepala sebelah atau migrain.

4 Makanan Terburuk Untuk Perut Kembung

Beberapa orang menganggap kembung membuat mereka sendawa dan kentut berlebihan. Sementara sebagian yang lain mendefinisikan kembung sebagai perut yang membuncit yang bisa disertai sembelit atau tidak sama sekali.

Apapun penyebabnya, sebaiknya Anda menghindari makanan terburuk untuk perut kembung seperti berikut ini :

1. Sayuran berdaun hijau
   Sayuran berdaun hijau seperti brokoli atau kubis mengandung sulfur dan karbohidrat bernama raffinose. Keduanya sulit dicerna oleh tubuh. Meskipun memasak bisa membantu memecah senyawa tersebut, namun makan sayuran berdaun hijau tidak mampu meredakan kembung yang dialami.
   
   
2. Produk susu
   Tidak semua orang kembung setelah mengonsumsi produk susu. Namun sebagian dari mereka menderita intoleransi laktosa, kondisi di mana tubuh tidak memiliki enzim untuk memecah laktosa. Hal yang sama juga berlaku untuk orang-orang yang intoleransi gluten. Karena tidak mampu memecah gluten - senyawa dalam gandum - perut juga bisa jadi kembung.
   
   
3. Makanan berlemak
   Mengonsumsi makanan berlemak tinggi bukan ide yang baik ketika perut sedang kembung. Pasalnya lemak sangat sulit dicerna daripada karbohidrat maupun protein. Sehingga makan makanan berlemak hanya akan memperburuk perut kembung.
   
   
4. Junk food
   Karena kebanyakan junk food mengandung lemak dan gula tinggi, makanan ini pun termasuk buruk bagi penderita perut kembung. Hindari junk food jika tidak ingin kondisi perut kembung menjadi semakin parah.

Demikian berbagai makanan terburuk untuk perut kembung. Salah satu cara meredakan perut kembung bisa dilakukan dengan menikmati teh jahe hangat.

Kenali 5 Tanda Wanita Posesif

Pria suka merasa diinginkan, namun bukan berarti dia menyukai seorang wanita yang posesif. Terutama jika pasangannya mencoba untuk mengikatnya dengan erat. Semakin posesif seorang wanita, semakin pria akan lari darinya. Tidak ada pria yang suka merasa dikendalikan atau dikekang. 

Berikut adalah tanda-tanda wanita yang posesif :

1. Terlalu sering menelepon
   Wanita yang posesif akan menelpon pasangannya setiap jam tanpa alasan yang jelas. Hal ini dilakukannya untuk memastikan bahwa pasangannya tetap berada di bawah kendalinya.
   
   
2. Kurangnya kebebasan
   Ketika seorang wanita mulai mendikte setiap aspek dalam kehidupan pasangannya, dia sudah tentu adalah pacar yang posesif. Pria tidak bisa memutuskan apa yang diinginkannya tanpa terlebih dulu menerima persetujuan atau pertimbangan dari pasangannya. Ini adalah tanda paling jelas dari pacar yang posesif.
   
   
3. Melampiaskan amarah
   Ketika pria mulai menarik diri darinya, wanita posesif akan marah dan melampiaskan emosinya pada pasangannya. Dia ingin pasangannya itu selalu memerhatikannya dan memprioritaskannya di atas segalanya.
   
   
4. Keraguan dan tuduhan 
   Wanita posesif selalu meragukan dan memeriksa apakah pasangannya benar-benar melakukan apa yang dikatakannya. Bahkan untuk hal-hal yang belum terbukti kebenarannya. Dia akan marah besar dan menuduh pasangannya telah mengkhianatinya. 
   
   
5. Tidak suka dengan teman-teman pasangannya
   Cara paling mudah untuk menganalisis apakah seorang wanita posesif atau tidak adalah dengan mengamati sikapnya pada teman-teman dari pasangannya. 

Jika Anda ingin memiliki hubungan yang sehat dengan pacar Anda, pastikan bahwa Anda selalu memberi ruang dan kebebasan kepadanya. Kepercayaan adalah aspek yang paling penting dari hubungan cinta.

10 Nasihat Dari Teman Yang Wajib Didengar Setelah Putus

Putus cinta memang menyakitkan. Namun teman sejati akan berusaha sebaik mungkin untuk menghibur dan memberi Anda nasihat berharga. Setidaknya, 10 nasihat dari teman yang wajib didengar ketika Anda putus :

1. "Mantanmu sudah lupa."
   Siapapun yang putus dengan Anda, dia sudah tidak akan memikirkan Anda lagi. Jadi intinya, buat apa Anda memikirkannya?
   
   
2. "Katakan mantra ini."
   Setiap kali mantan terlintas di benak Anda, segera pergi ke depan cermin sambil mengucapkan mantra, 'Oke, rasanya sakit sekali memang, tapi aku baik-baik saja.'
   
   
3. "Cari yang baru!"
   Nasihat teman yang berbunyi seperti ini bukanlah ledekan. Maksudnya, teman ingin agar Anda melupakan mantan dan menemukan orang baru dalam jangka waktu tertentu.
   
   
4. "Cerita padaku."
   Terkadang teman tidak perlu mengucapkan kata-kata yang menenangkan saat Anda putus. Teman yang hanya mau mendengarkan sudah bisa meringankan sedikit beban Anda.
   
   
5. "Olahraga, yuk?"
   Olahraga memang tidak akan menyembuhkan patah hati. Tetapi saat olahraga, tubuh mengeluarkan hormon yang menenangkan. Sehingga stres pun akan sedikit berkurang.
   
   
6. "Cerita pada orang tuamu."
   Ketika teman sudah tidak mampu memberi saran terbaik, mereka terkadang menuturkan nasihat agar Anda bercerita pada orang tua. Siapa tahu orang tua bisa membantu.
   
   
7. "Tulis kekesalanmu dalam tulisan."
   Kebencian, kemarahan, kekesalan, dan semua emosi negatif memang sebaiknya dikeluarkan. Setelah itu, Anda pasti akan merasa lebih lega.
   
   
8. "Hapus nomor telepon mantanmu."
   Jelas sekali bukan? Menyimpan nomor telepon mantan hanya akan membuat Anda sulit melupakannya. Jadi hapus segala sarana komunikasi antara Anda dengan mantan.
   
   
9. "Lakukan sesuatu."
   Mau sampai kapan Anda meratap setelah putus? Teman yang baik pasti akan memberi nasihat agar Anda melakukan sesuatu hal yang lebih produktif.
   
   
10. "Jangan membandingkan dirimu dengan..."
    Putus cinta bisa membuat orang galau berkepanjangan. Salah satunya membanding-bandingkan diri sendiri dengan hal lain yang dianggap 'lebih'. Jangan lakukan itu.

Demikian beberapa nasihat dari teman yang wajib didengar setelah putus. Jika teman yang mengalaminya, kini tugas Anda yang menasihati mereka.

Panduan Diet Sesuai Golongan Darah

Sebagian besar orang tidak pernah berhasil untuk menurunkan berat badan meskipun berbagai program diet telah dicoba. Jika Anda mengalami hal yang sama, mungkin kini saatnya Anda mengaplikasikan jenis diet sesuai golongan darah seperti berikut ini :

Golongan darah O

Kebanyakan orang dengan golongan darah O tidak cocok menjadi vegetarian, sebab mereka adalah pemakan daging yang membutuhkan sumber protein yang tinggi. Anda yang bergolongan darah O sebaiknya memenuhi kebutuhan diet dengan telur, ayam, daging merah sapi atau kambing. Seluruh jenis sayuran tetap disarankan untuk dikonsumsi. Selain itu, kurangi gula dan pemanis lainnya karena metabolisme golongan darah O sangat rendah.

Golongan darah A

Jenis diet apapun tidak akan berhasil apabila orang bergolongan darah O kerap stres sepanjang waktu. Jika ingin mengurangi stres, maka konsumsi daging sapi atau kambing yang berkolesterol tinggi sebaiknya dikurangi. Namun ikan, terutama yang hidup di laut, adalah makanan terbaik untuk diet orang-orang golongan darah A. Sementara itu, asupan protein bisa Anda dapat dari kacang ginjal, kacang hitam, dan jenis kacang-kacangan lainnya.

Golongan darah B

Beruntunglah Anda yang bergolongan darah B, sebab Anda hampir bisa memasukkan segala jenis makanan ke dalam menu diet Anda. Golongan darah B juga jarang menderita intoleransi laktosa yang biasanya tidak memungkinkan seseorang mengonsumsi produk susu. Anda yang memiliki golongan darah ini sayangnya harus membatasi konsumsi daging unggas karena tidak baik bagi kesehatan golongan darah B.

Golongan darah AB

Seperti namanya, orang yang bergolongan darah AB membawa sifat kebiasaan makan dari golongan darah A dan B. Konsumsi daging merah dan susu sebaiknya dikurangi dari menu diet Anda. Selain itu, asupan karbohidrat juga harus dibatasi dan menggantinya dengan sereal yang memiliki sedikit karbohidrat namun kaya akan serat. Untungnya, segala jenis sayur dan daging unggas bisa bebas Anda konsumsi.

Meskipun tidak berniat menurunkan berat badan, setidaknya dengan menjalani aturan makan sesuai golongan darah bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat dan bugar.

5 Fakta Menarik Tentang Cinta

Cinta adalah sebuah ikatan khusus yang kita rasakan pada satu atau beberapa orang. Baik itu cinta pada keluarga, kekasih atau teman. Semua terjalin dengan begitu eratnya dan terbangun secara alami tanpa adanya paksaan sama sekali. 

Berikut adalah lima fakta menarik tentang cinta yang harus Anda ketahui :

1. Dari mata turun ke hati
   Tak ada yang memungkiri bahwa tatapan mata menjadi jembatan penghubunga dua hati yanga saling mencintai. Anda tentu pernah merasakannya ketika Anda belum berhubungan dengan kekasih atau pasangan Anda saat ini. Melalui kontak mata, Anda dan dia seperti ditarik untuk mendekat dan saling mengenal satu sama lain.
   
   
2. Cinta berhubungan dengan otak dan kesehatan
   Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang terhubung oleh cinta dapat hidup lebih lama dan sehat. Namun, bagaimana tepatnya suatu hubungan dapat mempengaruhi kesehatan tetap menjadi salah satu misteri besar dalam ilmu pengetahuan. Bahkan, mereka yang memiliki momen-momen cinta yang indah memiliki kesehatan otak yang lebih baik dan jauh dari stres.
   
   
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
   Cinta entah bagaimana dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Terutama bagi pasangan yang senantiasa bahagia dan harmonis. Kurangnya stres dan depresi pada pasangan yang bahagia telah menjadi obat mujarab untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
   
   
4. Semakin tua semakin banyak pertimbangan untuk menikah
   Sadar atau tidak, mereka yang belum menikah hingga tua biasanya terlambat memutuskan ke jenjang yang lebih serius. Mereka membiarkan usia mempengaruhi mereka dan membuat mereka mengambil terlalu banyak pertimbangan untuk menikah. Akhirnya, mereka yang tidak menikah hingga tua kehabisan kepercayaan diri untuk melangkah ke jenjang pernikahan.
   
   
5. Meningkatkan produktivitas dan kreativitas
   Cinta membuat sesuatu yang tidak mungkin jadi mungkin, termasuk dalam hal karir. Anda tentu pernah mendengar seorang pria yang biasa saja bisa menjadi direktur atau pemilik perusahaan besar karena adanya dukungan istri dan keluarganya. Cinta jelas berperan penting dalam kehidupan manusia. 

Inilah lima fakta menarik tentang cinta. Ingatlah bahwa kita diberi Tuhan anugerah terindah yakni sebuah hati untuk mencintai.

Hilangkan Bau Mulut Dengan 7 Cara Ini

Selain rajin gosok gigi, ternyata ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut. Apa saja? Simak selengkapnya seperti berikut ini :

1. Gosok gigi
   Seperti yang sudah disebutkan, jangan malas gosok gigi jika ingin menjaga kesegaran bau mulut. Setidaknya, gosok gigi setiap dua kali sehari setelah makan dan sebelum bangun tidur.
   
   
2. Jangan minum soda
   Tahukah Anda, soda ternyata membuat mulut menjadi bau. Jadi daripada soda, lebih baik minum banyak air putih. Sebab air putih sifatnya membilas makanan yang masih tertinggal di mulut.
   
   
3. Herba
   Ada beberapa herba yang bisa dikunyah agar aroma mulut tetap segar. Misalnya rosemary, kayu manis, peterseli, sampai ketumbar. Meskipun rasanya kurang enak, namun semuanya mampu memperbaiki bau mulut.
   
   
4. Camilan
   Makanan ringan yang dikonsumsi adalah salah satu penyebab napas dan mulut bau. Contohnya bawang bombai, bawang putih, dan segala camilan yang terlalu banyak mengandung gula atau garam. Kurangi seluruh konsumsinya.
   
   
5. Alkohol
   Selain soda, alkohol adalah penyumbang bau pada mulut. Demikian juga dengan rokok. Tinggalkan semua kebiasaan buruk tersebut demi menjaga kesehatan tubuh dan mulut secara keseluruhan.
   
   
6. Tanpa gula
   Jika makan permen, lebih baik pilih yang rasanya mint dan tidak terlalu banyak mengandung gula. Cara tersebut adalah salah satu tips menghilangkan bau mulut dalam waktu singkat.
   
   
7. Dokter gigi
   Sudah rajin gosok gigi dan minum air putih, napas tetap saja bau. Mengalami hal serupa? Coba konsultasikan dengan dokter gigi. Siapa tahu Anda ternyata memiliki kondisi tertentu seperti gigi berlubang.

Demikian berbagai cara untuk menghilangkan bau mulut. Punya saran lain?